Thursday, May 31, 2018

10個會嚇到你的靈異遊戲

彌月開始感到同伴間的遊戲變得枯燥無味,直到伊月發現了這點。我們可以玩點不一樣的,他說,朝彌月眨了眨綠色的眼睛。於是他們研究起靈異遊戲來。
【膽小勿進】

10. 三皇帝

據說這個遊戲能讓你進入另一個次元。挑一個大房間,地下室為佳,不要點燈,一點光線也不要有。你需要一包蠟燭,兩塊大鏡子,三張凳子,一個你小時候的物件。
讓地下室的門開著,回到你的房間,調鬧鐘到凌晨3點30分。如果鬧鐘的確於剛好凌晨3點30分響起,地下室的佈局一點沒變,那你就能繼續玩這個遊戲。
準時於3點33分坐到你的皇座上,手中拿著點燃的蠟燭。不要讓蠟燭熄滅,如果你身後有風就用身體擋住蠟燭。坐下以後,往前筆直朝黑暗觀看,不要看鏡子或者蠟燭。
這時候你應該能感受到一個存在,並聽見它的聲音。試過的人說那就像是和良心對話,或者與一個表現為你的人對話。它會告訴你有關你的過去,和你還未解決的傷害。有人說這個儀式是一種心理試驗,將你帶進一個真實的夢中。
你可以自行判斷到底它是另一個次元的你,還是純粹為心理作用。

My three kings experience.
https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/wejsj/my_three_kings_experience/

9. 衣櫥遊戲

衣櫥遊戲的目的不只是要召出一個靈或鬼,而是一個惡魔。基本來說。你要做的只是爬進一個完全漆黑的衣櫥裡,拿著一根沒點燃的火柴,口說「要不給我看光明,要不留我在黑暗。」
一旦聽見細語聲,立刻擦亮你的火柴。據說如果你沒能及時擦亮火柴,有東西會從你的背後抓住你到永遠的黑暗之中。如果你出於好奇回頭看,也會是一樣的結局。
如果你沒犯以上的錯誤,拿著點燃的火柴,打開衣櫥門,慢慢踏出衣櫥。從此以後,每當你要察看衣櫥,記得要把燈打開,因為現在有一隻惡魔永遠住在裡面。
8. 血腥馬莉
血腥馬莉是一個都市傳說,說她是一個復仇女巫的靈魂。要召喚她,你要在鏡子前拿起一根點燃的蠟燭,口中唱三遍「血腥馬莉」的調子。然後你靜靜等待。
一個滿臉是血的女人會出現在鏡子中。據說玩過這遊戲的人在餘下的半生必須承受血腥馬莉的憤怒,他們會被勒死,詛咒或者被提去靈魂。
很多人試過這個遊戲,有一些對於沒有恐怖事情發生感到失望,有一些在看見靈魂以後嚇得魂不附體。血腥馬莉的確很有名,好幾部電影都以這個遊戲為題材。

7. 通往另一個世界的電梯

這遊戲源於韓國,透過電梯把你帶進另一個世界。首先,進入一座至少十層樓高的電梯。記得在進行遊戲以前確保沒有人和你在同一個電梯裡面。
進入電梯以後,在電梯的按鈕連續順序按下4、2、6、2、10、5。電梯停在五樓的時候,有一個女人會進來,但你不要看她,也不要和她說話。這個時候,電梯會自動上升到十樓而不是回到一樓。當到了十樓的時候,你可以出電梯去看看這另一個世界。
那個女人會問:「你要去哪裡?」千萬不要回答她。逛了一陣子以後,你進入同一個電梯回到現實世界,同樣連續順序按下4、2、6、2、10、5。如果你在玩這個遊戲的時候暈倒了,你應該會發現自己在家中醒來,但請仔細看看四周,也許那是你另外一個家。
6. 兜帽男子
兜帽男子的儀式和電梯儀式是挺相似的,因為它也是要帶你去另外一個世界。這個遊戲要求你首先進行一個淨化儀式,比如燒白鼠尾草,或者在前門撒鹽巴。
夜幕降臨,走進一個有電話的房間。在網上你可以找到更詳細的指引,但基本上你就是要打電話叫的士。如果你成功了,會有一輛黑色的的士停泊在你的房子前。走出房子,進入那輛的士空無一人的後座,鎖上你身後的門,然後睡覺。
如果你醒來了,你的表顯示凌晨3點30分,你要再睡一次。當你第二次醒來,的士會駛上一條你沒見過的高速公路,然後你會注意正在開車的戴兜帽的男人。有些人說會有其他乘客爬進的士,但你千萬不要理睬他們。
如果你想要結束你的旅程,俯前在兜帽男子的耳邊輕聲說:「我已抵達目的地。」你會再次昏睡,然後會在自己的家中醒來。醒來以後你要打電話,撥一串號碼,告訴那邊「謝謝你載我回來」。然後你再做一遍淨化儀式。
關於那次旅程,如果你想要坐久一點還是可以的。但是許多人不建議你這樣做,因為坐得越久,世界就變得更加荒誕,最糟糕的是,也許你再無法逃離那個世界了。
5. 一個人捉迷藏
一個人捉迷藏源自日本,是一個靈異遊戲,其中你和一個被附體的娃娃捉迷藏。你需要準備一個絨毛娃娃,把棉花全取出來,把米裝進去,加上你的一片指甲。把娃娃用紅色的線縫好,其餘的線圍都圍繞在娃娃身上。
你要為娃娃命名,把它放進一個裝水的水槽,然後前往你的藏匿處。把所有燈關上,打開電視。含一口分量的鹽水,不要吞下。從你的藏匿處爬出來尋找娃娃,它應該已經不見了。前去尋找娃娃。
一旦你找到娃娃,把鹽水吐在其上,任由它風乾,然後把它燒掉,丟掉一切殘骸。還有,寫下遊戲期間電視告訴你的信息,因為那是會在你身邊那些大概不會受你歡迎的造訪者的名字。
4. 骸骨
跟一個人捉迷藏很類似,骸骨也是一個捉迷藏的儀式。這次,你的對手不是娃娃,而是惡魔。跟惡魔玩遊戲聽起來不太明智,但大膽者是想要一旦贏出遊戲的願望實現。
你需要一個浴室,裡面有一塊鏡子,一根蠟燭,一些火柴。準時於12點01分開始遊戲,必須只有你一個人,並且家中的所有門窗都已經關上。走進浴室,凝視鏡中的自己,專心聆聽身邊的聲音。如果你聽見任何聲音,就代表惡魔已經出現了,你必須立刻走出房子。如果完全寂靜,你需要進一步思考你真正想要的獎勵,記得不能是傷害任何人的想法。
用火柴點燃蠟燭,只是不要吹滅火柴,靜待它自行熄滅,躺在地板上,口說:「我意識到你的存在,歡迎你進入我的家中。請進來吧。」說完以後,等待房子的呻吟,那代表捉迷藏的開始。如果3點正你依然沒被惡魔找到,你就勝出了。你必須說:「感謝參與,但請離開,你已經不被歡迎了。」你聽見一聲呻吟,那代表惡魔的離開。
第二天早上你會在大門前發現那份禮物。是的,收到禮物很好,但一旦你知道輸掉遊戲的代價,你就不會想要冒險玩這個遊戲了。

3. 達磨小姐

達磨小姐,或者浴缸遊戲,是源自日本的另一個儀式。你要召喚一個鬼,它會一整天追著你,嘗試捉你。要召喚這個鬼,在睡覺前走進你的浴室,把衣服脫光,把浴缸注滿水,然後關燈。爬進浴缸,頭在水龍頭的那邊。閉上眼睛,開始一邊洗頭髮,一邊重複唱「達磨小姐往下掉」。
你會看見一個日本女人的心像,站在浴缸前,然後她會在生鏽的水龍頭上刺穿自己的眼睛。繼續唱這首歌,直到洗完頭髮。一旦你感覺到身邊有一個存在,大聲喊道:「為什麼你掉進了浴缸裡?」不要等候答案。繼續閉著眼睛,小心地站起來,取得毛巾,離開浴室,在身後關上門。任由浴缸的水過夜,然後睡覺,明天遊戲就會開始。
你會感覺到一個存在一直跟著你。不要允許她捉到你,在你和她之間保持一段距離。要抓住她,從你的右邊肩膀往後看,邊大叫「切斷!(切った)」邊做出用武士刀砍下的動作。如果你沒做好,或者在午夜前你也捉不到她,她就會跟進你的夢中。

2. 夏洛的網

你會很熟悉這本童書《夏洛的網》,但是你大概沒玩過與它同名的遊戲。在遊戲中你會召喚夏洛・韋伯斯特的靈魂,一個15世紀的小女孩,她的母親被控告為女巫而被捆燒而死。如果你不喜歡一個人玩靈異遊戲,這個遊戲會適合你,因為它要求兩位玩家。
你和同伴進入一個黑暗的房間,裡面有一塊大鏡子。帶一個電筒和一個玩具,最好是一個小女孩會喜歡的玩具。在鏡子前擺兩張凳子,在凳子中間放一張桌子。把玩具放在桌面上。記得必須確保能看見玩具的倒影。你們兩個坐下,確保除了電筒以外沒有其餘光線,同時開口說:「我們想要玩夏洛的網。」
等待夏洛在鏡子中出現,想要取得玩具。現在你可以和她說話或向她提問。當你做完以後,同時開口說:「再見,夏洛。」然後就結束了。玩過的人說,如果你只說夏洛的好,並且她喜歡你送她的玩具,她會是一個甜美的孩子。千萬不要在這個遊戲中嘗試惹她生氣,因為他們說你絕對不會想看見夏洛發脾氣的樣子。

1. 午夜遊戲

午夜遊戲應該是這個單子上最受歡迎的遊戲。如果你覺得其他的靈異遊戲過於簡單,想要挑戰極限,這個危險的遊戲就很適合你。午夜遊戲是一個古老的清教徒儀式,用來懲罰那些不服從教義的人。
你可以在網上很簡單地找到相關資料,但要領是你一定要召喚午夜男子,然後在確保他沒捉住你的情況下在房子四周走動。如果直到凌晨3點33分你都沒被捉住,你就勝出了這場遊戲。
遊戲並不複雜,因為所有程序都很清晰明了,並且做起來很簡單。更好的是,如果你想玩又怕一個人玩,你可以拉大隊一起玩一起害怕。你要記住,玩過這遊戲的人說永遠不要玩這個遊戲。有些經歷了幻覺,有些留下了不可磨滅的心理傷痕。這個遊戲是如此受歡迎,甚至被拍成了電影。
List Created By; Shiela Arbuso

Friday, May 18, 2018

怎樣應對媽媽更年期的情緒起伏

怎樣應對媽媽更年期的情緒起伏

更年期,身體的轉變,荷爾蒙不穩定,女人會不舒服。如果你怕經常覺得熱,對你大吼大叫,經常忘事,應該是在經歷一些控制能力範圍以外的事情。
How Can I Cope with My Mom's Mood Swings?
我怎樣應對媽媽的更年期的情緒起伏?
- 嘗試理解她,不是她而是症狀
- 不要埋怨,保持友好
- 不要咖啡,只冲花茶
- 不要裝沒事,要承認和共情她
- 和她一起做運動

我怎樣應對媽媽更年期的情緒起伏

更年期,荷爾蒙不平衡,起伏變化甚劇烈,思維和身體均受影響。當你被衝擊時,很容易保持理解和同情,但要記得她是在經歷許多不舒服的症狀,無法控制。你需要保持耐心,共情,讓她感到被支持。

共情——不是你們其中一方的問題,是症狀

你媽媽經常對你生氣,很難保持冷靜並不被影響。但記得她正在一個階段,好想青春期的反轉版。她對任何人也會情緒起伏很大,並不只針對你一個。

不要咖啡,沖茶給媽媽喝

咖啡因會惡化更年期的症狀,所以冲花茶(比如菊花茶)給她,不要咖啡。

承認,同情,在意(照顧)她

這個階段讓她感到不安全,因為年齡和身體的變化。最有效表示支持的辦法就是向她證明你在意(照顧)她。如果她把自己的挫敗感倒向你,你需要注意到這點,並口頭承認她正在遭遇一個艱難的時期,然後你們可以更多地討論她目前的經歷。

和她一同做運動

面對更年期,最有效的方法是嘗試平衡荷爾蒙。健康的生活方式可以達到這點。做運動不僅讓她能夠釋放壓力,還能減輕更年期其他症狀的負面影響。她一個人很難堅持下去,幫助你的媽媽,陪伴她跑步或者報讀運動班。
情緒起伏大怎麼辦?


一半的女性會有情緒起伏,這是典型更年期症狀。很讓人沮喪,如果不處理,會很影響她和別人的關係。要知道為什麼會發生這些事,讓她能夠恢復平衡。
情緒起伏是因為雌激素和黃體激素起伏不定,但是可以治的。可以做HRT,但有其他也能幫助的辦法:

處理情緒起伏的辦法

如非必要盡量別服藥,從改變生活作息開始好了。

改變生活作息

需要一顆自律的心,簡單的作息調整能緩和情緒起伏和對健康起正面作用。
可以減壓(瑜伽,冥想)結合運動加上健康的飲食規劃,其中飲食最重要。好的飲食何以增加血清素,不要吃糖份過多的食物和太多的咖啡因。

不要喝咖啡

咖啡因會直接影響神經系統,讓情緒更不穩定。

多吃碳水化合物

Foods such as potatoes, bran, wheat, and other complex carbohydrates help to boost serotonin levels.
吃薯仔,糠,小麥,其他碳水化合物,增加血清素。

多吃蛋白質

Foods high in protein - such as meat, fish, soy, and dairy products - are rich in amino acids and may help women to cope with mood swings.
吃肉,魚,黃豆,奶製品,增加氨基酸,幫助平復情緒。

與朋友和家人在一起

Spending time with loved ones boosts a woman's levels of oxytocin, which is a feel-good hormone that counteracts mood imbalance.
和愛的人們在一起,增加催產素,一種感覺良好的荷爾蒙,幫助平復情緒。

恆常運動


瑜伽能夠幫助塑形與健康,還能減輕壓力。記住上面所說的都只能減輕症狀,主要的荷爾蒙不平衡還是在的。可以服一點下面的藥物:

藥物

對情緒處理非常有效,建議和生活作息同時進行。草藥是最好的,芳香療法也有一點幫助。但還是草藥被公認最有用。
兩種草藥專門治荷爾蒙失調與情緒起伏:植物雌激素和情緒藥。

植物雌激素

參和黑升麻擁有植物雌激素,和女性體內的雌激素差不多。可以補充雌激素,治療情緒起伏,但經常服用會影響正常雌激素生產,整體荷爾蒙會下降,要小心注意。

情緒藥

這些沒有植物雌激素,但滋養內分泌腺,幫助身體自動產生荷爾蒙,以致雌激素和其他重要荷爾蒙(黃體激素)也會刺激出來。這是最有效的方法之一。

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